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2022년 6월 SSG랜더스 팀 전력 이모저모 개막이래 70경기 연속 1위를 수성중인 SSG랜더스. 그러나 키움과 LG의 기세가 무서워 언제 내려올지 모른다는 전망이 많다. 하지만 여러 악재가 생겨남에도 버텨지는 부분이 있어 그래도 다행히 수위를 지키는 중이다. 쭉 1위만큼 눈에 띄는 쭉 2, 3위 특히 2위 키움. 아마 슼팬이라면 비슷하게 느낄 것이다. 만약 키움과 코시를 붙는다면.. 벌써부터 지끈지끈하다. 18년도 언더독 때도 힘들었던 플옵 19년도에 무기력하게 내준 플옵 그런 기억이 아니어도 무서운 팀이 바로 키움이 아닐까 물론 LG도 강하지만 말이다. 딱 맞지는 않지만 올스타 팀에 어떤 선수가 들어갔는지 보면 그 해 상반기 판도를 대략 파악할 수 있다. 김광현과 최정의 투타 양 기둥을 필두로 박성한 최지훈의 선봉대가 바로 올해 팀 컬러를 보여.. 2022. 6. 24.
2022 뚜르드프랑스 판타지리그 프리뷰 7월 1일 코펜하겐 ITT를 시작으로 기다리던 2022 뚜르드프랑스가 열린다. 타데이 포가챠르의 레전설이 이어질런지 절치부심의 윰보 비스마 대장 로글리치가 설욕할런지 어쨌든 그랜드투어의 백미는 역시 뚜르드프랑스 일 것이다. 뚜르는 지로나 부엘타와 달리 판타지 리그라는 간단한 예측 게임을 할 수 있다. 필자는 재작년부터 심심풀이로 해봤는데 뭐 과금하는 것도 아니고 내가 짠 예상 로스터가 얼마나 적중할지 기다리는 재미? 그러나 1위에겐 21스테이지 샹젤리제 여행권이 주어진다ㄷㄷ 2위, 3위도 공식 져지를! 간단한 가입과정을 거치면 다음 스테이지 소개와 로스터 화면 등이 나온다. 아직 팀별 로스터가 모두 공개되지는 않아서 판타지리그 사이트도 준비 중이며 첫 스테이지 시작 전에 선 참가자들을 위한 이벤트로 퀴즈.. 2022. 6. 23.
서울 라이더들이 사랑하는 멧돼지코스 멧돼지 코스는 말 그대로 로그 모양이 멧돼지 옆모습과 닮아서 붙은 명칭이다. 거리도 60km 내외여서 부담이 적고 업힐코스 역시 도마고개와 남한산성 정도이기 때문에 초보 숙련 가릴 것 없이 많은 분들이 즐기는 코스다. 탄천 합수부를 시작으로 시계방향으로 돌았을 때, 아이유 고개를 넘어 정신과 시간의 방(하남 자도)을 지나면 보통 팔당대교를 넘어 능내-양수 이렇게 가는데 대교 넘기 직전에 창우로로 빠진다. 그리고 팔당TT라고 불리는 공도를 타고 팔당댐을 좌측에 두고 퇴촌 방면으로 남하한다. 도마고개라고 하는 작고 경사도 낮은 업힐을 넘으면 도마삼거리를 만난다. 사진상 여기서 좌회전을 하면 그 유명한 분원리 코스이고 퇴촌과 나눔의 집, 88번 국도 등이 있다. 만약 분원리를 탄다면 그대로 한 바퀴 돌아 염티.. 2022. 6. 21.
2022 양평그란폰도 프리뷰 2022 양평 그란폰도가 9월 18일 실시된다. 참가비는 5만 원. 작년에 언택트로 대회가 열렸는데 올해는 3년 전인 2019년도와 같은 방식으로 진행될 듯 하다. 접수는 8월 초 예정이라고 한다(현재 오픈 컷으로 마감되었다.). 집결장소는 '물맑은양평종합운동장'이며 역에서도 금방이라 수도권 라이더 분들께 인기가 많은 대회이다. 필자도 2번 참여해보았다. 그란폰도 코스는 평이하며 시기상 아주 달리기 좋으리라 예상된다. 흔히 용문 7고개라고 불리는 턱걸이 몰운 도덕 스무나리 서화 무왕리 금의 고개를 차례로 돌며 몰운고개와 스무 나리 고개가이 중 어려운 편에 속하지만 가평 다녀오니 이건 뭐 착하다는 생각이 막 든다. 보급은 총 2회가 있겠다. 몰운과 스무나리 정상일 것이다. 그리고 저 초입부 도시락 고개를 .. 2022. 6. 15.
물과 탄수화물을 보급하는 라이딩 기본 요령 장거리 라이딩의 경우 물과 탄수화물 보급에 대해 꼭 시간대 별로 신경쓰면서 달려야 한다. 진짜 공복이 아닌 이상 2시간 이후 부터는 섭취된 수분과 탄수화물이 없다면 저장된 글리코겐이 떨어져 폼의 저하와 더불어 무기력증이 올 수 있다. 기본 이론 포스팅은 아니기에 대략 어느 정도의 준비를 하고 라이딩에 임해야 할 지 끄적여본다. 이는 월드투어 선수들에게도 반드시 적용되는 기초 중의 기초이며 파워나 훈련 영역이 아닌 습관을 들여서 챙기는 부분이기 때문에 처음부터 잘 먹는 버릇이 중요하겠다. 그란폰도와 같은 대회에서는 보급소가 있기 때문에 약간 개인 준비를 덜 해도 되긴 하지만 이번과 같이 1보급소에 인파가 너무 많다 싶다면 과감하게 지나치고 개인 행동식을 먹는 편이 나을 수 있다. 랜도너스의 경우 미리 식당.. 2022. 6. 13.
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